prends

des leçons ou des messages positifs. Le storytelling pour définir ses objectifs Objectif : Utiliser une histoire pour visualiser ses aspirations et renforcer sa motivation. Comment faire : Imaginez une histoire où vous vi

on et de mesurer ses progrès. Diviser les grands objectifs en petites étapes Établir un calendrier pour suivre ses progrès Célébrer chaque succès, même minime Pratiquer la bienveillance envers soi-même L’auto-compassion est une alliée précieuse dans la prise de cons